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お魚ヘルシー

オススメの魚料理を教えてください?
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最新の発言2件 (全2件)

  • 色々ありますよ

    ヘルシーならこれかな
    http://cookpad.com/recipe/1979229
    ※クックパッドのダイエット本にも載ったので

    最近人気はこれかな
    http://cookpad.com/recipe/3142923

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  • 300gぐらいの鱗を取った魚をガラスのバットに入れ、塩をしてパセリ、プチトマト2個、レモンの皮に黄色い部分を一切れ内蔵の部分に詰めて日本酒か白ワインをふりかけて蓋をして500wのレンジで10分、5分蒸らします。

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