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確実に痩せたいです。

こんにちは。
私は中1女子ですが、体重が成人女性よりも多いです。
・65㌔㌘
・150㌢㍍
・体育が苦手成績は2。
・2ヶ月で10㌔くらい痩せたい。
・生理はまだ来ていない
このような私でも痩せられるダイエット方法あるでしょうか?
よければお返事下さい Smile
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最新の発言3件 (全3件)

  • こんにちは\( ¨̮ )/中3女子です!
    2ヶ月で10kgをおとしたいならオススメではないかも知れませんが私がやった"控える"を紹介します!(ダイエットでは無いです。)

    一つはフルーツを食べることです。お菓子を食べることをやめてフルーツやヨーグルトを食べていました。私はこれで痩せれましたよ!私はフルーツが大好きですし、糖分を得れるので結構持続出来ました!

    もう一つは9時以降は食べないことです。これは今も実践しているのですが、かなり効果があります!甘いものは夕方に食べています笑。食生活が整えられ、最初にお腹に効果がでます。約1週間は辛いですが、効果が出るとまだ続けよう!という気になれます。
    私は丸顔で顔の肉がすごく気になっていたのですが、お陰で少し自信がつきました!
    何事も継続が大事だと思うので根気強く頑張ってください!

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  • >sssさん

    こんにちは\( ¨̮ )/中3女子です!
    2ヶ月で10kgをおとしたいならオススメではないかも知れませんが私がやった"控える"を紹介します!(ダイエットでは無いです。)

    一つはフルーツを食べることです。お菓子を食べることをやめてフルーツやヨーグルトを食べていました。私はこれで痩せれましたよ!私はフルーツが大好きですし、糖分を得れるので結構持続出来ました!

    もう一つは9時以降は食べないことです。これは今も実践しているのですが、かなり効果があります!甘いものは夕方に食べています笑。食生活が整えられ、最初にお腹に効果がでます。約1週間は辛いですが、効果が出るとまだ続けよう!という気になれます。
    私は丸顔で顔の肉がすごく気になっていたのですが、お陰で少し自信がつきました!
    何事も継続が大事だと思うので根気強く頑張ってください!

    お返事ありがとうございます Two hearts

    なるほど!控えるのですね!
    ありがとうございます(*´∇`*)
    今日から実際に、間食を控えようと思います +1

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  • 体重よりも・・・

    今日は、おばさんに少し心配させてくださいね。うちの子も小5ですが、体重を気にしています。でもね、生理が来てないことや現在の身長を考えると、これから初潮を迎える大切な時期だとおもうのね。身長もびっくりするぐらい伸びる時期だよ。まあ、すべて個人差があることだけど・・・。体重はとっても気になるけど、まずはバランスのいい食生活と適度な運動で健康な体を作ることが大切。SSSさんのアドバイスを参考にして無理しないでね。

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