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キアヌの食べ方

キアヌの簡単な食べ方が知りたいんです。
そのままでは食べられませんか?
食べられるとしたらどの位摂取したらいいですか?
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最新の発言4件 (全4件)

  • キアヌは食べられませんよね…?
    キヌアでしたら、炊いて食べるのが一般的だと思います。から炒りして食べるレシピもあるようです。

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  • キヌアでしょう?ハンバーグに詰め込むレシピみたいなのが
    クロワッサンっていう雑誌にありましたよ

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  • キヌアなら、茹でてタブレみたいなサラダにしたり、炊いてピラフやグラタンにしたり、ご飯に混ぜて炊き込んで食べますよ。
    クックパッドだから検索すれば良いと思います。

    どのくらい摂取って…確かに栄養豊富な食材ですが、サプリとかじゃないんだから。食事に取り入れたり、炭水化物代わりにしたりでしょう。

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  • え・・・リーブス?
    キヌアはご飯に炊き込むともれなく食べられて一番簡単ですよね。
    茹でてポテサラに混ぜ込んたりもしてます。

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