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白髪対策がお通じまで

どなたかの参考までに。
白髪対策で黒ごまペーストをたっぷり朝ごはんに食べるようにしたら、お通じが毎朝快調になりました。

生活習慣を変えたのは黒ごまペーストを食べ始めたこと以外はありません。
そこまでではないですが、1週間に一度は、便秘薬に頼っていました。
頼らなくてもすみそうです。

食べ方は黒ごまペーストと甘み(今回は砂糖)を混ぜたものをトーストにたっぷり塗って食べるだけです。
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