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体のアチコチがゴキゴキいってだるい

最近、肩を動かすとゴキゴキいいます
首はダルいし膝も痛い

関節が悪いんだとおもいますが運動不足や栄養不足なせいなのかなーと

特に首のダルさが酷くて気分が悪くなったりでしんどいです
整体や病院でなおるのかな
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