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おすすめスムージー教えてくださいっ!

こんにちは。
今スムージーダイエットしています。
それで、毎回毎回クックパッドなどでスムージーのレシピを探さないといけないのです。
毎回同じはちょっと・・・いやなんで (汗

なので、おすすめスムージー教えてください。
できればグリーンスムージーではないスムージーがいいです
手軽に作れて美味しいレシピだったらもっと喜びます(笑 Yum
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最新の発言5件 (全5件)

  • グリーンなら仲里園子さんのレシピ本を推奨するけど。

    スムージーダイエットはグリーンとかでちゃんとバランス取れていないと、こっぴどくリバウンドするし、美を損なうよ。だめ。

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  • ゴーヤー少し&バナナ1本&豆乳を
    ミキサーにかける?元気になる?

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  • たくさんあります。

    ☆バナナといちごと牛乳
    ☆バナナとブルーベリーとラズベリーと牛乳(冷凍でも)
    ☆バナナとドライプルーンと牛乳
    ☆桃と牛乳
    ☆バナナとココアと牛乳
    ☆バナナとゴマと豆乳
    ☆キウイと桃
    など、私も飲んで(食べて)います。牛乳は豆乳に変えても美味しいですよ。

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  • こんにちは、
    <手軽に作れて、美味しいレシピ>
    アサイー、キヌア、チアシード、ピタヤなどのスーパーフードは、アンチエイジング効果
    や、ダイエット効果があり、栄養価も高く注目の食材です。

    ☆アサイー30g、赤パプリカ30g、いちご100g、はちみちおおさじ2、
    プレーンヨーグルト100g、
    ☆ピタヤ50g、バナナ100g、ラズべリー100g、パセリ5g、すいか50g
    ☆オレンジ100g、ブルーべリー100g、キュウリ70g、
    ☆キヌア8g、キャベツ50g、アボカド100g、オレンジ100g、水50cc
    ☆チアシードおさじ1、小松菜50g、マンゴウ100g、牛乳100cc
    ☆トマト100g、すいか100g、マンゴウ100g、
    ☆赤パプリカ60g、ラズべリー80g、ドライアプリコット5個
    ☆みずな40g、二ンジン40g、マンゴウ120g、レモン汁大さじ2、水30cc
    ☆リンゴ100g、甘栗50g、レタス50g、プレーンヨーグルト100g、
    「それぞれの食材の栄養効果が優れていても、一緒に混ぜることで、お互いの効能を失ってしまう残念な組み合わせもありますので、くれぐれも気を使って下さいね。」

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  • トピ主です^^

    皆様ありがとうございました^ - ^
    早速試します^ - ^

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