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気になる口臭の改善方法は…?

最近口臭が気になります。
いつも以上歯磨きに時間をかけ、マウスウォッシュも使い始めました。
それでもなかなか口臭が消えません。

虫歯は無く、少し前に会社で行った健康診断では特に異常がなかったので胃の病気では無いようです。

口臭を少しでも改善させるにはどうすればよいでしょうか。
何かアドバイスがあれば教えて下さい。
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最新の発言20件 (全23件)

  • 口呼吸?

    無意識に口が半開きになっていたり、口呼吸をしていると口臭の原因になります。気を付けてみては?

    胃の調子が悪いと臭います。

    マウスウォッシュなど使い過ぎて殺菌しすぎるのもダメみたい。常在菌の中には良いのもいるそうですから。

    お大事になさって。

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  • 口臭が気になるのは、誰かに言われたか 自分でも気になるんでしょうね。
    先の方々が良いアドバイスをされてるので、言うのも無いくらいです。
    しいて言うなら・・以前、同じ職場にとなりに来たら口臭がする人がいました。
    たしか原因は、内蔵関係の不調だったかも知れません。
    たんぽぽさんは胃はなんともないようで、安心です。
    一番疑わしいのは歯槽膿漏ではないかと思います。夫がそうでした。
    虫歯が無くても歯石除去とかお掃除をしてもらうと良いです。
    2ヶ月に一度くらい まめにしてください。
    後は食べたら歯磨きをする習慣にして口の中を清潔にすることです。
    歯間ブラシも使って、食べかすが残らないようにします。
    口臭予防の歯磨き剤も出てます。 お試しを!

    お酒、タバコ類も原因の一つになりうるかもしれません。
    脂っこい物が好きだったり、匂いのきついものが好き?はないですね。
    歯磨きが無理な時はリステリン?が良いとCMで・・歯医者にもありましたから。
    お口、内蔵は大切にしてくださいね。 わたしも気をつけてます。

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  • 中心となるケア
    舌磨き、歯間ブラシで毎日徹底して磨く。
    マウスウォッシュは仕事場等で歯磨きをすることができない場合に使用すべきかと。

    プラスアルファとしてのケア
    寝てる間にマスクをして口の乾燥を防ぐ。
    刺激物(辛い物等)を控える
    ストレスを発散するのも大事になります。

    まずは中心となるケアを始めてから、プラスアルファを行えるとなお良しです。

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  •  歯周病予防の効果も含め、口を潤すのは大切とのことで、ガブガブ飲まなくとも潤す程度にこまめに水分を口に含むのは簡単なケアの一つらしいですよ(^^)

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  • リステリン、の黄色いやつ。
    上級者向け。

    すごーく辛い?口の中痛くなるくらいだけど、サッパリ!します。

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  • 臭い玉、膿栓で検索してみて下さい。これかも…。

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  • 口臭はとても不快ですよね。うちの連れ合いが口臭が酷く、近くに寄りたくなくなるほどです。私は口臭はないのですが、以前は朝とか気になった時期がありました。それも今では全くなくなりました。
    私は、市販の歯磨き粉を止め、手作りの重曹歯磨き粉を使っています。
    手作りとは言え とても簡単で良いのでお試しください。
    重曹、グリセリン、ハッカ油、好みでクローブパウダー、シナモンパウダーも混ぜます。
    ネットで検索するとレシピもあると思います。
    これで磨くようになってから、口臭が全くなくなりました。舌も磨くと良いですね。
    フロス、なども使用しています。

    参考になれば嬉しいです。

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  • 口ではなく鼻の可能性も。
    蓄膿(副鼻腔炎)も口臭の原因になります。

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  • どうしても今すぐという場合はフリスクやガムで応急処置かなと思います。
    それと毎日の歯磨きですね、歯間ブラシを買ってみるのも良いです。
    それを味や刺激が強い食事を避けて胃の中を安定させましょう、偏った食事が続くようだと消臭サプリを飲んでみても良いかと思います。
    DHCからブルガリアンローズというバラの香りがするサプリメントが出ているようですし、しばらく飲んでみても良さそうです。
    病気以外でも臭いが発生する場合があるので注意してみてください。

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  • ↑改善策を書き忘れました。
    鼻づまりなどあれば、副鼻腔炎も疑って耳鼻科を受診してみましょう。

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  • うろ覚えですが

    便秘の人は口臭がするとか…
    便が腸内に溜まっていると臭いが上がってきてしまう
    と言ってました

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  • 口臭の原因

    ・口腔内の病気(歯周病、歯槽膿漏、虫歯)
    ・舌が凹凸になってる人(こういう人は舌が汚れやすい)
    ・胃、すい臓などが原因(胃はピロリ菌検査が必要)
    ・便秘気味の人
    ・胆汁が不足してる人(他トピ参照)
    ・唾液が少ない人
    ・神経が細かい人(神経性胃炎になりやすい)

    などです。まだ他にもありますが、以前アップされない病名もありましたので、ここでは止めておきます。

    まずは原因を調べましょう。

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  • 「虫歯はない」とのことですが、歯科検診は定期的にされていますか?
    歯周病や磨き残しのチェックは受診された方がいいかと思います。
    なかなかご自身ではわかりづらいものです。
    親知らずは抜歯済みでしょうか? 
    生えていない親知らずの周辺で炎症を起こしていることもあります。
    口臭が気になるからと、歯磨きをし過ぎることで口腔内の細かな傷が増え、
    かえって口臭が強くなる場合もあります。
    歯茎マッサージはされていますか?
    歯磨き終わりに、指で歯茎を優しくこするようにして洗うと、血行が良くなります。
    参考になるといいのですが・・・。

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  • 個人的に効果があったものですが…
    電動歯ブラシ:ヘッドが小さいソニッケアー
    歯間ブラシ:ドラッグストアの特価品
    便秘解消:朝食にグリーンスムージー
    消臭サプリ:ピュアキスを1日1錠

    これくらいしか行っていませんが、朝起きてから夜まで1日を通して口臭がしなくなりました。
    始めてから1ヶ月が経っています。
    小さなことだと思うかもしれませんが毎日のこととなると甘くみない方がよいです。

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  • 思いつくことは全部試してみた方が良さそうに思います(^_^)

    あまりにも刺激が強すぎるマウスウォッシュや歯磨き粉は逆効果になることもありますが、程度を見ながら行えると効果的かと思います。

    それと烏龍茶に消臭効果があると聞いたことがあります。普通に飲むのも良さそうですが、中にはお茶でうがいをしている人もいるようです。

    簡単にできますし、風邪予防にもなるかと思うので一週間程続けてみてはいかがでしょうか(>_<)

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  • あまり過度にマウスウォッシュを使用してしまうと、却って口臭が強くなってしまう場合があるので注意して下さい。
    口臭は口内のあらゆる原因から発生していきますので、今一度歯医者に行って見てもらうと良いかもしれません。
    あとは自分でできる対策として、健康的な食生活、規則正しい睡眠、ストレスの発散、少しずつで大丈夫ですので始めてみて下さい。

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  • 乳酸菌

    まず、胃腸は悪くないですか?

    胃腸が悪くないことを前提として書きますね。

    「ロイテリ菌」で検索してみてください。乳酸菌の一種で、虫歯、歯周病、それに伴う口臭予防に効果的です。

    あまり聞きなれない菌の名前ですが、検索すれば効能や商品名が出てくるでしょう。普通にネット通販などでも買えますし、歯医者さんで売ってる場合もあるようです。

    胃腸に問題がある場合、食生活の改善、消臭作用のあるサプリメント、コーヒーを控え常温の水を飲む、これらを意識するだけでも解消できます。

    あ、それと歯間ブラシよりもフロスの方が良い場合もあるので自分に合ったものを探してみて下さい。

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  • 歯磨きはただ磨き粉を歯の表面に塗りつけてゴシゴシしても駄目ですよ。
    デンタルフロスで歯間の汚れをちゃんと取り、舌も磨いてください。
    それでも駄目なら歯石かもしれません。歯科に行くといいです。
    そこまでしてもまだ臭うなら内臓疾患を疑います。
    内科医に相談です。

    解決するまではなるべくマスク着用するのがよいですね。
    最近はマスクをしている女性が増えているので不自然になりませんし。

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  • 主人の口臭で悩んでいた時期がありました。
    最初のうちはご飯のあとすぐに歯磨きをしてもらっていましたが、それでもなかなか口臭が治らず…。
    知り合いにも相談してみたところ、内臓に原因があるか、あとは職場仲間達で食べる食事内容がいけなんじゃないかと言われました。

    健康診断は毎年受けており特に異常はなく、いつも仕事のお昼に何を食べているのか聞いてみたところ、社食のお肉ランチかラーメンがほとんどだと言われました。
    もしかしたらお昼ごはんが原因なのでは…と思い、違うメニューに変えてもらったところ、少しずつ口臭がしなくなりました。
    主人の場合は例外かもしれませんが、一度ご飯の内容を変えてみても良いかもしれません。
    その他だと、私は詳しくはありませんが、臭いを消してくれるサプリメントもあるようなので、他の人のコメントを参考にしてみても良さそうに思います。

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  • 長くなってしまいますが

    マウスウォッシュをしすぎるのはNGです。
    それから歯磨きだけを入念にしても効果が薄くなる場合もあるので、歯間ブラシや舌磨きも一緒に行なうようにしましょう。
    時間をかけるというより1本1本を丁寧に磨くことを意識した方が良いです。
    それと臭い玉の存在は知っていますか?詳しく知っているわけではありませんが、それが原因で口臭が強くなっている場合もあるようです。

    あとは食生活や溜め込んでいるストレスも原因になることがあります。他の方がコメントしていますが、あまりに偏った食事をしてしまうと胃の中で臭いの元となってしまいます。食事を改めることもそうですし、消臭サプリを定期的に飲んで解消できると良いです。
    既出になりますが、私がピュアキスというサプリメントを飲んでいます。
    母は快臭リフレというサプリメントを飲んでいたので、気になった方を試してみてはどうでしょう。

    気づかないうちにストレスが体に溜まっている場合があるので、休日は思いっきりリラックスし、自分なりのストレス発散を実践してみて下さい。

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