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安くてボリュームおかず

旦那さんは、鶏肉好き毎日鶏肉
テリヤキ
唐揚げ
蒸し鶏
焼き肉のタレで味付け
素焼きにしてミートソースをかけてとろけるチーズオーブン焼き
胸肉・大葉・練り梅・とろけるチーズ春巻き
をローテーションで作って居ます!

鶏肉しか食べない!
食べる量が多過ぎ毎日鶏肉一キロ 日本酒毎日呑めるだけ
ご飯・野菜・魚は、一切食べない!
魚料理を作っても要らない!と言われ・・・ 作り直しなので作りません!
鶏肉を使ったガッリボリュームおかず教えて下さい!


一食旦那さん40代の
食費だけで一食千円超え 大変です・・・


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最新の発言5件 (全5件)

  • う~~ん・・・大変

    鶏肉しか食べないって、なんてかわいそう・・・子供の頃から?・・・
    外食とか出来ないですね。 は去ておき・・・

    黒酢の鶏肉野菜炒め・・・鶏肉を唐揚げして甘辛黒酢に少し付ける
                かぼちゃ・レンコン・ブロッコリー・など冷蔵庫にある野菜と
                甘辛の黒酢であえる。野菜を多めにするとボリュウムアップ!
    鶏肉のバンバンジー・・・その名の通り・・・サッと茹でた鶏肉を食べやすくさき・・
                レタス・水菜・キャベツの千切りを茹でたもの・・の上に
                豆腐の一口サイズに切ったものと一緒にのせて、いつものバン
                バンジーソースでも好みのドレでもかける。
    鶏肉もも肉と厚揚げ炒め・・・両方を醤油・砂糖・出汁・で炒めるだけ。
    鶏肉と豆腐の卵とじ風・・・中華スープで味を出し、炒めたのを塩・砂糖で卵とじにする
                 野菜がダメでもネギで青みと見た目を・・・
    チキンカツのカレー味・・・鶏肉の下味にカレー粉を混ぜるだけ、後は普通のカツにして

    ご主人は40代だそうなので・・・これからはお肉と一緒に野菜もいかが?
    野菜がダメでもポテチやフライドポテトは食べるのでは? 鶏肉とポテチ炒めなんかは?
    野菜を食べない・・・う~~ん 糖尿さんになったら、大変!とか言っておどす?!

        解答にならずにすみませんm(> <*)m

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  • 1キロって

    大変ですね…かさ増しでの野菜は食べますか?思いつくのは

    照り焼きはジャガイモやゴボウとかでかさ増し
    酢豚の鶏肉バージョン
    サムゲタン?も野菜あるからNG?
    タンドリーチキン
    市販でもあるガーリックバター味
    照り焼き+ネギで焼き鳥風 とか(ネギもダメ?)

    ですかね~。お身体が心配になります…

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  • トピ主です。
    美味しそうなメニューありがとうございます。
    旦那さんは、中学卒業後一人暮らしで 外食ばかりで 自炊経験が
    無く 偏食が身に付いたんでしょうね~!!
    義理のお母さんは、料理好きなので 普通に自宅に居たら
    偏食人には、ならなかったと思います。
    教わったメニューをローテーション
    頑張って作ってみます!
    ありがとうございます!

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  • 嵩増し

    鶏肉で野菜を巻いてしまう。
    巻いちゃえは食べないわけにはいかない→お腹いっぱい、
    に、ならないかな?

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  • 簡単すき焼き

    フライパンで豚肉でも牛肉でもいいです、焼き豆腐、玉ねぎをすき焼きのたれ、酒入れて味がしみるまで煮込んで私はフライパンのまま出してます(*^^*)これ鶏肉でも美味しいです

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