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腹持ちのいい食事

腹持ちのいい食事って、どんなメニューでしょうか…?
最近、バイトで長い間食事が摂れず 空腹と戦っています。

ちなみに普段朝食は、焼き芋とサラダを食べています。
やっぱり白米のほうが良いのかな??

あと、今週末に入学式があります。
その時にお腹がなるのも辛いですー(苦笑)


皆さんの、何かおすすめの食事メニューがあれば、教えてください‼
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最新の発言10件 (全10件)

  • タンパク質!

    卵、豆腐、肉類、魚類を朝ご飯に取り入れるといいと思います。 私の場合、炭水化物だけの食事に比べ、タンパク質も取り入れた朝食の方が腹持ちいいですよ。

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  • >三知さん

    卵、豆腐、肉類、魚類を朝ご飯に取り入れるといいと思います。 私の場合、炭水化物だけの食事に比べ、タンパク質も取り入れた朝食の方が腹持ちいいですよ。

    ありがとうございます(^^)

    タンパク質ですか‼
    いつも炭水化物と野菜オンリーでした…

    これからは卵料理を一品増やしてみます(((o(*゚▽゚*)o)))

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  • おにぎりかバナナです。
    朝は、きちんと食べた方がいいかも!
    白米はやっぱりお腹が空きにくいですよ(*^^*)

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  • 油物

    バターとかの油物も腹持ちが良いですよ。バームクーヘンとか(•ө•)♡

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  • 赤飯とかどうですか?コンビニにもあります。おにぎりの。

    餅とか餅米とかは、お腹持ちいいです。

    後は、アンコも良いです❤️
    あんドーナツパンとかオススメです。

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  • 私にはやっぱり「おにぎり」がベストです。

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  • >しん剣士さん

    おにぎりかバナナです。
    朝は、きちんと食べた方がいいかも!
    白米はやっぱりお腹が空きにくいですよ(*^^*)

    やっぱり白米なんですね(((o(*゚▽゚*)o)))

    ご飯とおかずの献立にします。
    ありがとうございます(^^)

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  • >月の舞猫さん

    バターとかの油物も腹持ちが良いですよ。バームクーヘンとか(•ө•)♡

    油ですか‼

    バームクーヘン、たしかに腹持ち良さそうです(((o(*゚▽゚*)o)))

    ありがとうございます(^^)

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  • 餅は腹持ちいいんですね(((o(*゚▽゚*)o)))
    たしかに、白米よりどっしりしたイメージが。

    コンビニで手に入りますしね‼
    ありがとうございます(^^)

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  • おにぎりだと、ご飯がたくさん食べられますもんね(((o(*゚▽゚*)o)))

    前の日に作ってもオッケーですし。
    ありがとうございます(^^)

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