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ジムでジョギング

初心者なのですが、皆さんはどのくらいの距離、ペースで走っているのでしょうか。
運動していたことはほとんどありません。
今はバイク30分、休みながらのジョギング(7km/h、5km/h、8km/h)を30分です。
アドバイス頂けたら嬉しいです!
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最新の発言1件 (全1件)

  • がんばってますか?

    ジムでのジョギング続けていますか?
    アドバイスではないですが応援します!
    ファイト\(^^)/

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