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内臓下垂

こんばんわ。
私は拒食症で緊急入院させられるほど一時期痩せてしまいました。
今は回復して体重も標準範囲内です。
ですが、きちんと食べられるようになってからお腹が(特に下腹)が物凄く出るようになってしまいました。
筋肉がかなり落ちてしまったので内臓下垂だと思っています。
見栄えが悪くて気になるので早く治したいです。
母にはガードルを着けてみたら?と言われていますが、ガードルで内臓下垂は治りますか?
逆に悪影響とか無いですか?
他に内臓下垂が治る方法があったら教えて下さい!
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最新の発言4件 (全4件)

  • ヨガ

    逆立ちがいいですができませんよね。ヨガの鋤のポーズならできるでしょう。ジョギングもいいです。

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  • 今すぐできる腰まくら

    腰まくらって聞いたことありますか?骨盤枕ダイエットとも呼ばれています。
    あれは、骨盤矯正にもなりますが、内臓を正しい位置に押し上げるので内臓下垂にも効果あるそうですよ。

    詳しい方法を紹介しているブログです↓
    http://ameblo.jp/vegerevo/entry-11423942007.html

    ガードルも悪くはないのですが、10代で履くのはちょっと抵抗ありますよね。
    ガードルを買う予算でバランスボールを買ってもらってデスクの椅子の代わりに。
    インナーマッスルが鍛えられますよ。

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  • おはようございます?
    お久しぶりです。
    ガリ子ameriです(笑)

    …筋トレしかないですよ〜。って先生言ってましたよ。
    私も入院中に心配で主治医に相談した事がありまして。

    ある程度、お腹に脂肪をつけてから
    筋トレするしか方法は無い。

    との事です〜。

    でも、あのあのさんは回復して良かったですね?❤️️

    私も頑張りまーす。。。


    ameri?

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  • 普段から

    猫背だと内臓下垂になるので、姿勢をいつも気をつけるだけでも違ってくると思います。下腹ぽっこりになった時、下腹を上に持ち上げるような気持ちで引っ込めてみて、それを保持してください。ずっとは無理でも、完全には元にもどさない感じ。そして、また持ち上げて保持・・。下腹ぽっこりのままにはしない。持ち上げるようにするのが大事です。最初は中々つらいんですが、続けていると、それが自然にできるようになるかと思います。

    腹筋を鍛えたらと、シットアップ(上体起こし)の動作をしがちですが、内臓を支える奥の方にある筋肉を鍛えるのとは違う動作で、特に女性にはよくないのと、内臓下垂にもよくないかと思います。

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