現在の発言数692,295件!

更年期障害について

食事も含めて、更年期障害で困っている方、お話しませんか?
また、更年期をうまく乗り切った方、コツをお聞きしたいです。
よろしくお願いします。
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言20件 (全48件)

  • ひとみさんではないですが

    >ミストシャワーさん

    投稿されてから既に3年経過していますが今はどうでしょうか?少しは良くなられましたか?  
    私は子宮卵巣全摘手術を受けた後いきなり更年期障害になって未だ2年目真っ只中です。今日この掲示板を見つけ相談の投稿した後にこちらの記事に気づきました。
    私も更年期障害のオンパレードで苦しい毎日 この歳で現れるとは思っていなくて初めはなにがなんだかわかりませんでした。医師は男性だからでしょうか手術に関して「影響は無い」と言われ安心して全摘したのですが、、、後悔しています。

    精神安定剤を勧められていますが副作用が怖くて手が出せません。ひとみさんは安定剤を飲んでおられますか?もし飲んでおられるのなら効果はありますか?

    私は、安定剤のおかげで、出来なかったこともできるようになりました。
    効果はあります。
    がんじがらめになっていた体と心がほぐされて、薬の力だけど、少し人生を楽しめるようになりました。

    でも、今は依存に苦しめられています。
    ずっと飲んでいたせいか、ストレス耐性も低くなっています。

    もしも、飲まなくても、どうにか頑張れるのなら、飲まないほうがいいと思います。
    安定剤は、その時だけを、助けてくれるだけで、病気を治してくれるものじゃないし。

    もちろん、依存にならないで、うまく、飲めてる人もいるかもしれないけれど。

    私は、勧めたくないです。

    安定剤6年飲んでいます。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 私も一人で孤独

    >40代さん

    辛いです
    毎日、日替わりで症状がでてしまう
    一人では、寂しいです
    仲間がほしい
    でも別トピで色々更年期を言われました

    一日中引きこもりです。有りとあらゆる体の変調があります。泣けてきます。
    メンタルクリニックで漢方、安定剤を貰いに行く意外
    近所のコンビニしか行けません。
    早く更年期ぬけしたいです。
    一緒に話が出来る方が欲しいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 辛いです

    二年前から体調不良になり、仕事もできなくなりました。
    肩凝り、めまいが辛いです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ぶたさんさん

    二年前から体調不良になり、仕事もできなくなりました。
    肩凝り、めまいが辛いです。

    私も仕事2年前に辞めました。ぶたさんは肩凝りめまいの症状があるのですね。私も首筋~頭が辛いです。辛いのはぶたさんだけじゃないですよ悪い症状にとらわれ過ぎないように気を紛らわせながら頑張り過ぎないで行きませんか辛い辛いと嘆いてしまうと余計に辛くなるから目を閉じて深呼吸を繰り返しながらしてると気持ち良くなってきます。吐く息を長くするといいですよ🍀

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 先日、病院に行ったら受付で薬剤師さんに更年期障害の相談をしている人がいました。私と似ていて思わず声をかけようかと思いました。私は、また不安が強くなりました。先生は、気持ちがしんどかったら我慢しないで薬をのむことと言ってくれたので昼からも飲み始めました。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >50代さん

    私も仕事2年前に辞めました。ぶたさんは肩凝りめまいの症状があるのですね。私も首筋~頭が辛いです。辛いのはぶたさんだけじゃないですよ悪い症状にとらわれ過ぎないように気を紛らわせながら頑張り過ぎないで行きませんか辛い辛いと嘆いてしまうと余計に辛くなるから目を閉じて深呼吸を繰り返しながらしてると気持ち良くなってきます。吐く息を長くするといいですよ🍀

    ごめんなさい。気持ちが落ち着いてきますの間違いです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ぶたさんさん

    二年前から体調不良になり、仕事もできなくなりました。
    肩凝り、めまいが辛いです。

    ぶたさんに送ったつもりでした😢

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >50代前半さん

    先日、病院に行ったら受付で薬剤師さんに更年期障害の相談をしている人がいました。私と似ていて思わず声をかけようかと思いました。私は、また不安が強くなりました。先生は、気持ちがしんどかったら我慢しないで薬をのむことと言ってくれたので昼からも飲み始めました。

    私も酷いときにはお薬を飲んでました。先生は依存のないお薬だから不安なとき飲んでとすすめてくれてましたが精神のお薬は怖いので極力飲まないようにしていました。減薬とか後が心配だったのでだから今は一切飲んでおりません。だから食べ物と軽い運動こちらに気を使っています。お薬を飲んでいる人は良い食べ物を取ってしても吸収が良くないらしいです。これは私の事なのでそれぞれその人に合ったやり方が宜しいかと思います。一応参考までに…
    不安が強くなってしまうのは私もあります。ヒーリングの音楽や好きな本を読んだりして瞑想も良いですよ。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >50代さん

    私も酷いときにはお薬を飲んでました。先生は依存のないお薬だから不安なとき飲んでとすすめてくれてましたが精神のお薬は怖いので極力飲まないようにしていました。減薬とか後が心配だったのでだから今は一切飲んでおりません。だから食べ物と軽い運動こちらに気を使っています。お薬を飲んでいる人は良い食べ物を取ってしても吸収が良くないらしいです。これは私の事なのでそれぞれその人に合ったやり方が宜しいかと思います。一応参考までに…
    不安が強くなってしまうのは私もあります。ヒーリングの音楽や好きな本を読んだりして瞑想も良いですよ。

    飲まないのがいいのはわかっています。私の場合、小さい頃の親からのトラウマや主人からの言葉が影響していて、一時忘れかけていたものが更年期にはいってまた蘇ってきました。だから安定剤は、考え方が楽になるので私には、まだ手の離せない存在です。更年期以前から瞑想、呼吸、音楽はやっています。

    更年期が精神的に強く出た辛さをわかってくれるだけでもうれしいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >50代前半さん

    飲まないのがいいのはわかっています。私の場合、小さい頃の親からのトラウマや主人からの言葉が影響していて、一時忘れかけていたものが更年期にはいってまた蘇ってきました。だから安定剤は、考え方が楽になるので私には、まだ手の離せない存在です。更年期以前から瞑想、呼吸、音楽はやっています。

    更年期が精神的に強く出た辛さをわかってくれるだけでもうれしいです。

    貴女の辛さが十分伝わりました。安定剤を飲むことによって考え方が楽になるとのこと どうか無理をしてしまわないように労りながら更年期障害を乗り越えて行けるといいですね。私も先の見えない不安乗り越えて行きたいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >50代前半さん

    飲まないのがいいのはわかっています。私の場合、小さい頃の親からのトラウマや主人からの言葉が影響していて、一時忘れかけていたものが更年期にはいってまた蘇ってきました。だから安定剤は、考え方が楽になるので私には、まだ手の離せない存在です。更年期以前から瞑想、呼吸、音楽はやっています。

    更年期が精神的に強く出た辛さをわかってくれるだけでもうれしいです。

    お身体ご自愛下さいませ。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 私は49歳で昨年の6月から更年期障害になり今も尚
    続いてます、症状が重い時や軽い時もあり
    昨年の夏は死ぬんじゃないか?って位色々おこり
    ホットフラッシュ、頭痛、目眩、吐き気、全身懲り、下痢、リンパ腺の腫れ、事故の傷が痛む、膀胱炎、不眠、視力低下で...
    病院色々回り、婦人科に行った所色んな検索で更年期障害っと分かりました..漢方薬、貼り薬を貰ってかなり
    楽になりました!仕事は前の所は突然休んで迷惑かけたのもあったりで止めてしまいました、今は親戚の所で働いてます…体の状態も知って貰ってるので楽です!
    更年期は長いので症状と上手く付き合って行こうと前向きに考えてます、体調不良真っ只中の時は同じ歳で元気な人見ると、私だけこんなしんどいんだろって思った
    んですけど.そーゆー時はネガティブで辛かったの思い出します!前向きに考えないと駄目ですね
    今も、ホットフラッシュ、目眩、頭痛はよくおきます
    調子の悪い時は、言える人には言ってます、我慢はしないようにしてます..逆に迷惑かけないように
    皆さんに聞きたいんですが目眩はどーゆー時におきますか?私は飲み物食べ物てる時や階段を上がった後、車に乗った時が多いんですが...

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 初めまして

    更年期10年選手です。あらゆる不調を経験してきましたが、まだ長いトンネルから抜け出せません。仕事も出来ず友達とも気軽に会うことが出来ず、子供は巣立ち仕事で忙しい夫と2人暮しです。孤独を感じて寂しくなることが増えました。お話に混ぜていただけると嬉しいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 婦人科に行った方がいい

    更年期は女性ホルモンの減少で症状が出ます
    エストロゲンが無くなるのです
    私は54才になってからです
    ホットフラッシュと精神的な不安が強く
    仕事のミスも連続してこれはヤバいと思いました
    検査をしたら
    女性ホルモンほぼゼロに近く婦人科で
    貼り薬を処方されました 女性ホルモンを
    体に直接入れるそうです 週に2枚使います
    飲み薬ではないので
    肝臓に負担がかからないと言われました
    1ヶ月くらいですがホットフラッシュは明らかに
    回数が減りました ですがホットフラッシュいつ
    出るのか予想出来ません!!
    これが大変でもう苦痛しかない…
    エストロゲンがゼロに近い
    状態から増やすのって時間がかかるみたいです
    今は薬に頼って祈るしかないです

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • なつこさん

    >なつこさん

    更年期10年選手です。あらゆる不調を経験してきましたが、まだ長いトンネルから抜け出せません。仕事も出来ず友達とも気軽に会うことが出来ず、子供は巣立ち仕事で忙しい夫と2人暮しです。孤独を感じて寂しくなることが増えました。お話に混ぜていただけると嬉しいです。

    はじめまして。
    更年期でここに辿り着きました
    更年期真っ只中、貼り薬を使っていますが、子供の自立についていけず、毎日、毎日泣いています。

    どちらかというと、気性があらく、すぐイライラして怒っていましたが、今は、キュウリ切ってても泣いています。

    もう、ネガティブなんてもんじゃない

    こんななんで、成人した娘、長女には嫌われ、次女にはあいそつかれてます…

    主人は心配してくれるのですが、私が受け入れられません。
    話したくないんです。
    自分からこういう状況を作ってしまっているのに、孤独感が酷く、朝昼晩、泣いてます。

    終わりはくるのかなぁ…
    ここ最近は消えてなくなりたくなりってます…

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 私も同じです。

    >40代後半さん

    一日中引きこもりです。有りとあらゆる体の変調があります。泣けてきます。
    メンタルクリニックで漢方、安定剤を貰いに行く意外
    近所のコンビニしか行けません。
    早く更年期ぬけしたいです。
    一緒に話が出来る方が欲しいです。

    一年後の今はどうされてますか?

    私は、ホットフラッシュと食欲不振、
    朝まで一睡も出来ない不眠で
    安定剤を始めて7ヶ月。

    耐性がついてきてしまったのか
    夕方になると、ソワソワイライラ落ち着かなくなり
    ありとあらゆる自律神経症状が暴走し始めます。

    最近、ホルモン補充療法を始めたら
    2週間くらいで気が狂いそうなホットフラッシュがなくなりましたが

    もともと不安障害や鬱持ちなので
    精神症状は治まらず、
    夫に八つ当たりしては自己嫌悪に陥る毎日です。

    テレビも見たくないし、食事の支度もできず
    誰とも会いたくありません。

    周囲は更年期で苦しんでいる人は一人もいません。
    みんなハツラツとしてます。

    私もメリハリのある生活をしたいですが
    支度すら億劫で寝込んでばかりです。


    辛さを共有できる仲間、場所がほしいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • エストロゲン塗布効果いつでる?

    >さくらんぼさん

    更年期は女性ホルモンの減少で症状が出ます
    エストロゲンが無くなるのです
    私は54才になってからです
    ホットフラッシュと精神的な不安が強く
    仕事のミスも連続してこれはヤバいと思いました
    検査をしたら
    女性ホルモンほぼゼロに近く婦人科で
    貼り薬を処方されました 女性ホルモンを
    体に直接入れるそうです 週に2枚使います
    飲み薬ではないので
    肝臓に負担がかからないと言われました
    1ヶ月くらいですがホットフラッシュは明らかに
    回数が減りました ですがホットフラッシュいつ
    出るのか予想出来ません!!
    これが大変でもう苦痛しかない…
    エストロゲンがゼロに近い
    状態から増やすのって時間がかかるみたいです
    今は薬に頼って祈るしかないです

    私も長年の精神的不調に対処するため、2週間前から塗るタイプのホルモン充填法をはじめましたが、まだ効果出ません。子宮体癌手術をかなり前にして、子宮卵巣を摘出したので、ホルモン充填法は禁忌と言われていました。が、今余りにも辛いので、色々婦人科にあたり、やってもらえる所に巡り合いました。ホットフラッシュにはよく効くと聞きますが、不安感や意欲減退には、どうなのだろう?

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんにちは。
    私は婦人科の治療で生理を止め
    更年期を体験しました。
    身体中の乾燥による痒み、食欲減少、プチ鬱、
    髪の毛が抜ける等の症状が出ました。
    一気に体重が減ってしまったので
    手術に変更し、今に至ります。

    子宮と片方の卵巣を摘出して
    卵巣が1つあっても、子宮から
    離れてしまっているので、2年くらいしか
    卵巣が機能しないという文献を
    読んでから、あの恐ろしい症状が
    また来るかと思うと、怖くて怖くて…

    全ては、エストロゲンとプロゲステロンの
    バランスなので、iHerbのサイトから
    両方のクリームを購入し塗っています。

    肌の乾燥も治り、ハリも出てきました。
    このまま、おばあちゃんになってしまうと
    気が滅入っていましたが、心も身体も
    若返った実感があります^_^

    姉に勧めたところ
    不眠が治った!と、喜んでもらえました。

    女性は、一生ホルモンに
    気をつけなければいけないのかと
    げんなりしてしまいますが
    なんとか、あがいて輝きたいと
    思っています。

    クリームの塗り方は
    人それぞれあるので調べて下さいね。

    きっと、救われる方がいると思います。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • わかります!!

    >49歳子なし職なしさん

    一年後の今はどうされてますか?

    私は、ホットフラッシュと食欲不振、
    朝まで一睡も出来ない不眠で
    安定剤を始めて7ヶ月。

    耐性がついてきてしまったのか
    夕方になると、ソワソワイライラ落ち着かなくなり
    ありとあらゆる自律神経症状が暴走し始めます。

    最近、ホルモン補充療法を始めたら
    2週間くらいで気が狂いそうなホットフラッシュがなくなりましたが

    もともと不安障害や鬱持ちなので
    精神症状は治まらず、
    夫に八つ当たりしては自己嫌悪に陥る毎日です。

    テレビも見たくないし、食事の支度もできず
    誰とも会いたくありません。

    周囲は更年期で苦しんでいる人は一人もいません。
    みんなハツラツとしてます。

    私もメリハリのある生活をしたいですが
    支度すら億劫で寝込んでばかりです。


    辛さを共有できる仲間、場所がほしいです。

    ものすごくわかります!!
    突然すみません。その気持ち、本当にわかります。初めてコメントさせていただきます。この辛さ苦しさ、誰にも共感してもらえなくて・・・。
    昨年の投稿ですが、今は体調いかがですか?わたしも貼り薬を貼って1ヶ月。劇的に効いた感じもなく・・・もう色々不安で。最後の一行。本当にその通りです。みんなで集まって話し合い共感出来る場所があれば、どれだけ救われるか・・・と、何度思ったかわかりません!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • はじめて、お伺いします。

    >アップルパイさん

    ものすごくわかります!!
    突然すみません。その気持ち、本当にわかります。初めてコメントさせていただきます。この辛さ苦しさ、誰にも共感してもらえなくて・・・。
    昨年の投稿ですが、今は体調いかがですか?わたしも貼り薬を貼って1ヶ月。劇的に効いた感じもなく・・・もう色々不安で。最後の一行。本当にその通りです。みんなで集まって話し合い共感出来る場所があれば、どれだけ救われるか・・・と、何度思ったかわかりません!

    私も、更年期症状でつらく苦しい日々を送ってます。

    昨年四月に、汗が滝のようにが始まり婦人科にかかりました。
    血液検査の結果、更年期ですと
    ホルモン貼り薬と漢方12番をもらい、
    1週間後の受診には汗も治り、ホッとしていたのを思い出します。

    しかし、この一年は、それで治らずで!!心身ともに、かなりの波がありました。
    以前は卵胞ホルモンだけでしたが、
    プラス黄体ホルモンが入ってる貼り薬に変わりました。

    最近、ホットフラッシュがひどくて。
    だるさ、イライラ、気持ちのうつもあります。

    貼り薬が効いてないのかなぁ?
    私みたいに効かない人もいるのか
    不安になります。
    もう少し効いてくれるといいんだけど。

    眠剤、安定剤も飲んでいますが、
    いつまで、
    自分のからだでも、
    ゆうことをきいてくれない状態が続くの?長い道のりで、嫌になります。

    周りの知り合いには、更年期がひどくてつらい方がいなくて、
    孤独感を感じて、
    このサイトにたどりつきました。

    規則正しい生活、運動が良いとわかってても、最近、本当にできません。ウダウダしてます。
    コロナの影響で、仕事は休みです。

    以前は、ヨガやウォーキングも行ってましたが、いまはむりで。。

    エクオール、半年飲みました。
    効果なかったかな。
    サジーのジュースは、豆乳に混ぜて続けています。

    良くなっていく人、
    乗り越えた人は、
    徐々によくなっていくんですかね?
    体験ありましたら、
    教えていただきたいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
≪ 最新
‹ 前へ
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する