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食べ物が好きで疲労回復が楽しみだ

栄養をしっかりお食べなさい。自分の食べるべき分量を把握すると、何歳になってもほぼ健康をkeepできます。皆、何をどれだけ食べるべきのか、という基本量はあまり変わりないのですが、健康上の観点で診ると、体型や体調によって食べるべき栄養素の量が違ってきます。楽しみながら食べ物の成分の効能や味わいを自分の糧とし、皆様が、いつまでも良い暮らしができると良いな、と思います。笑顔で食べよう、わたしのお料理!簡単なお料理からやってみよう。 Smile
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