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二の腕が痩せませんっ(´nωn`)

最近二の腕の筋肉が落ちて…(泣)
何かいい痩せ方があれば教えてください!

本に載っていたもの、自己流、どちらでも
いいのでお願いします!
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最新の発言4件 (全4件)

  • 高いものをとるしぐさをやるといいみたいです。とおいものとるときのしぐさ。

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  • 腕を直角に曲げて
    思いきり背中側へ振る!を続ける。
    (走る時の腕振りのような)

    TVでやってました。
    簡単だけど超疲れます。

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  • 筋を伸ばしてからマッサージ!
    部分痩せにはこれが一番効きました♪

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  • ありがとうございます(*˙︶˙*)☆*°
    早速今から試して見ます!!!

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