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お腹にいい食べ物・料理

私が思う、おなかにいい物といえば、バナナやおかゆなんですが・・・できればそれ以外のお腹にいい物ってありますか(>ω<)あったら教えて下さい。
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最新の発言3件 (全3件)

  • 質問が漠然とし過ぎてて答え辛い…;;

    『バナナ→お通じに良い』『お粥→胃にやさしい』と意味合いが変わってきてしまう様な…。
    なので、改めて『お腹に良い』とは何を指しているのか教えて欲しいです;;
    (お通じに良い・胃にやさしい・食べやすい・摂取カロリーが低い・油っこくなくてヘルシー…等)

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  • 優しくね

    こんばんは~☆小児科医によると、便秘気味の時は、うどんなどは良くないらしいですよ!便を固めちゃうらしいです。そんな時は、リンゴの摩り下ろしとかいいみたいですよ。野菜スープなど食物繊維たっぷりで温かいスープがオススメです。
    何より、ストレスを抱え込まないでくださいね。
    春だし、時間を作ってお散歩もいいですよ!

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  • ヨーグルトとりんご

    定番のヨーグルトとりんご(すりおろし)。
    美容効果もありそうですよね(∩´∀`∩)

    コンビニでも売っている、朝食りんごヨーグルトが手軽でメニューに加えやすいと思います。

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