現在の発言数520,485件!

ウエスト痩せるには

ウエストに効果のあるダイエットは何がいいですか?効果のあったものを教えてください。
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言3件 (全3件)

  • 捻る動作が効くらしい

    8の字エクササイズ効きますよ!
    ウエスト横側の筋肉を鍛えると、正面からの立ち姿が断然違います。
    下腹と違って、おなかひっこめて誤摩化せませんしね・・

    あとは腹筋が苦手なので、日常生活で腹式呼吸を取り入れてみたりしていますね。
    これで少しは毎日の筋トレが楽になったらいいなあ・・なんて思っています。
    お互いがんばりましょう!!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ゆっくりラジオ体操

    筋肉の専門家がいっていました。
    捻るラジオ体操3つでいいそうです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 8の字エクサ

    ってどうするんでしょ!?
    やってみたい!
    何ヶ月くらいで効果ありますか?!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する