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夏風邪で下痢気味の時の食事について教えて下さい!

夏風邪は長引くと言われてますが、下痢をしないような食生活を送っているのに、良くなったかと思うと、また同じ症状に…。

食事はお粥とぬるい番茶ですが、それ以外で下痢の時の食事について教えて下さい!おすすめの料理がありましたらお願いします。

医者からは、脱水症状にならないよう水分補給はするように!と言われています。
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最新の発言4件 (全4件)

  • 虎子さんはじめましまて!
    うちも家族が夏風邪を先月末に引き、息子は3歳なので下痢を繰り返しました。本当に夏風邪は長引きますよね。
    うちはそんな時に栄養士さんからのアドバイスで、煮込みうどんや、白身魚の煮付け、トマトも消化が良いとの事でスープにしたり、大根、ニンジンの野菜スープもとても良かったですよ☆ まだまだ暑い日が続きますが、どうぞお大事に御自愛の程もお忘れなく…。
    少しでも参考になれば幸いです Four leaf clover Four leaf clover Four leaf clover

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  • >りんご姫さん

    虎子さんはじめましまて!
    うちも家族が夏風邪を先月末に引き、息子は3歳なので下痢を繰り返しました。本当に夏風邪は長引きますよね。
    うちはそんな時に栄養士さんからのアドバイスで、煮込みうどんや、白身魚の煮付け、トマトも消化が良いとの事でスープにしたり、大根、ニンジンの野菜スープもとても良かったですよ☆ まだまだ暑い日が続きますが、どうぞお大事に御自愛の程もお忘れなく…。
    少しでも参考になれば幸いです Four leaf clover Four leaf clover Four leaf clover

    ありがとうございます!
    お盆休みは、お腹の調子が悪くて、実家に帰省できず、食事するのが怖くなり、体重は減少…。今も大好きなアイスや珈琲は控えています。
    りんご姫さんが聞いた、栄養士さんのアドバイス通りの食事を主食にして、秋に向けて、体調を整えたいと思います。
    不慣れな投稿でカテゴリ違いの質問に答えていただきありがとうございました! Smile

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  • 病院では整腸剤を出してもらったんでしょうか?
    刺激物を食べたとか冷えたとかの下痢じゃない場合は基本下痢を止めてはいけないと言われました。悪いものを出そうとしてるからそれを下痢止めで止めてはよくないとか
    お茶もカフェインが含まれてるので腸壁を刺激されると思います。私もコーヒーが大好きなんですが飲みすぎると胃痛がヒドく下痢が一週間以上続くことがよくあります

    良くなったり悪くなったりしてるのであれば腸内細菌が安定してないのかも?腸内細菌が安定するには時間がかかると私が下痢が1か月も続いた時に言われました。
    あとは腸の浸透圧を上げる砂糖や塩(ミネラル系)多く摂取すると水分を多く引き込むので体調が悪い時は下痢の原因の一つみたい


    繊維のあるものも下痢を治すには必要らいしいので胃腸にいい野菜は大根キャベツが良いと言われてます!胃薬で「キャベ2」という名前があるのもキャベツが胃腸に良いことからつけられたのかなと?ちょっと納得しました(笑)
    あとは乳製品は良くないと思うでしょうがヤクルトやヨーグルとはお腹を下すなんて成分か忘れましたがそれが入ってない。むしろ腸内細菌を安定させてくれるので良いらしいです!牛乳はダメです!なんとかって成分が入ってるので

    ちなみに私は下痢体質で1年の半分は下してます・・・(T_T)
    下痢は場所を選ばなくツライですよね~特に女性だと外のトイレとか落ち着いて出来ないし(>_<)

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  • >下痢女さん

    病院では整腸剤を出してもらったんでしょうか?
    刺激物を食べたとか冷えたとかの下痢じゃない場合は基本下痢を止めてはいけないと言われました。悪いものを出そうとしてるからそれを下痢止めで止めてはよくないとか
    お茶もカフェインが含まれてるので腸壁を刺激されると思います。私もコーヒーが大好きなんですが飲みすぎると胃痛がヒドく下痢が一週間以上続くことがよくあります

    良くなったり悪くなったりしてるのであれば腸内細菌が安定してないのかも?腸内細菌が安定するには時間がかかると私が下痢が1か月も続いた時に言われました。
    あとは腸の浸透圧を上げる砂糖や塩(ミネラル系)多く摂取すると水分を多く引き込むので体調が悪い時は下痢の原因の一つみたい


    繊維のあるものも下痢を治すには必要らいしいので胃腸にいい野菜は大根キャベツが良いと言われてます!胃薬で「キャベ2」という名前があるのもキャベツが胃腸に良いことからつけられたのかなと?ちょっと納得しました(笑)
    あとは乳製品は良くないと思うでしょうがヤクルトやヨーグルとはお腹を下すなんて成分か忘れましたがそれが入ってない。むしろ腸内細菌を安定させてくれるので良いらしいです!牛乳はダメです!なんとかって成分が入ってるので

    ちなみに私は下痢体質で1年の半分は下してます・・・(T_T)
    下痢は場所を選ばなくツライですよね~特に女性だと外のトイレとか落ち着いて出来ないし(>_<)

    はじめまして!
    1年の半分がお腹の調子が悪いなんて、さぞ辛いことでしょう…。

    私の場合、お尻が真っ赤になり、肛門に注射器のようなものを入れ、検便しました。初めてのことで驚いてしまいましたが、この評判の良い先生は監察医で度々、出張…通りで…

    この先生に1日食べなくても大丈夫だから!でも水分補給は必ずしてね!と言われ、整腸剤も含めたお薬を処方されました。

    今は、普通の生活に戻ったのですが、アルコールは止め、アイスコーヒーの飲み過ぎで胃痛の経験もあるので、どうしても飲みたい時は、コップ小1杯程度、りんご姫さんが教えてくれたお腹に優しい食事を心がけております。

    下痢女さんの情報もとても参考になりました。乳製品は、毎日でも摂取してお腹の調子を整えて行きたいです。
    いつまでも若くないので、これをきっかけに食生活の見直しをしたいと思っております。 Yum

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