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これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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最新の発言20件 (全1189件)

  • ロマーニの赤タイプと青タイプ

    始めてから今日でちょうど3週間、

    未だに青の満腹感は感じられません、
    (朝一に飲んでみたり、食前に飲んだり)

    体重-3.2㌔、体脂肪-3%と

    数字では変化あるので

    赤の効果はでてるのかも、、、

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  • 水泳ダイエット

    私はスイミングスクールに通って7キロ痩せた事があります。

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  • 156.5センチ、61キロありました。


    ①朝起きたらスロージョギングを30~40分。
    ※スロージョギングは鼻歌が唄えるくらいの自分が一番気持ちがいいと思えるゆっくりなスピード。


    ②食事管理。
    ※基本的には舞茸スープを食べています。
    ※夜は19時までに食べる。
    ※1日800カロリー以内。


    ③炭水化物は極力控える。
    ※1日1回お昼に食べてもいい。


    ④毎日、半身浴を40~60分
    ※40℃


    継続さえ出来ればダイエットは痩せれるんだと確信しました!

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  • ロマーニ黄を飲むようになって
    超快便になり、
    1日に2回出ることもあります。

    便秘解消で痩せるのは事実だと思います。
    
元々標準体型で
    そんなに太っていたほうではないですが、

    超快便になっただけで
    2kg簡単に体重落ちました

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  • 月経が始まってから2週間、タンパク質の摂取を控えるだけで2kgは痩せます
    問題はその後月経が来るまでの2週間が食欲の出てくる周期で、その期間は普通の食事にし、反動で食べすぎないようにします

    私は大抵後半の2週間で結構食べてしまうので体重が戻るのですが、前半の食事制限でいつも150cm49kgが46~47kgになります

    これをうまく続けられれば、1ヶ月に2キロのペースで痩せることが可能です

    ただ…後半の食欲、肉や糖類の恋しさは尋常じゃないので、耐えるのきついです(笑)

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  • おかゆなんてどうでしょうか?
    私もダイエットしてます。
    夜はできるだけ少なめに食べるようにしてますが、時々どうしてもお腹が空いてるときや帰りが遅くなって、でも食べずには寝られない!て時におかゆを食べます。

    1カップで4人前にもなるので、半カップぐらいが作りやすいです。

    高菜の漬物、メンマ、ザーサイなんかと一緒に。
    ダイエット中に罪悪感なくお腹いっぱいになれるし、調べてみると美味しい食べ方がいろいろありましたよ。シンプルなものから豪華なものまで。魚介と作るおかゆは最高なので是非やってみてください。

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  • >ピーさん

    ピル飲んでると太りますよね?なぜ?

    ホルモンと月経が関係しますね。
    止めたときも戻りがありますよ。

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  • 一年前ロマーニの青と黄色を
    使っていました。

    その時は二ヶ月で7キロ減ったので
    目標も達成したし辞めました。

    ですがその後、
    我慢してた炭水化物を食べてしまったりしていたからか、
    元の体重よりも太ってしまいました。

    一番の原因は痩せたけど
    基礎代謝が上がってなかったからだと思いますm(__)m

    なので今回は赤も購入して
    再チャレンジしています。

    今回はしっかり基礎代謝が上がったうえで痩せてくれたらいいな。
    頑張ります。

    ⚠︎後、お値段がもう少し安かったら最高です(笑)

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  • 1日1000キロカロリー位の食事(添加物が入っている食品は一切取らない)、週1〜2のジム(1回二時間くらい)で三ヶ月で7キロ落ちました。
    最近はトレーナーに怒られたから食事は1500キロカロリーにふやして、ジムも週3〜4に増やしてます。
    順調に減量しとります。

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  • これで何kg痩せたというわけではないのですが、これ以上太らないように以下の事をしておりました。

    おやつを出されても徹底的にやめます。自分からも食べない。
    ご飯は小さめのお茶碗に変えて8分目までふんわりと盛る。
    野菜を多めにとりますが、肉も食べます。食べるときは少しずつ良く噛んで食べる。
    水分を多めに取る。食事の前にコップ1杯の水かお茶を飲む。
    食後もコップ1杯の水かお茶飲み、入浴前後も水分補給。
    手作り以外甘いジュースはやめて無糖珈琲。
    乳酸菌の入ったカルピスなどなら1日2杯まで。
    あとはお茶か珈琲です。

    多少の変動はありますが現状維持できています。

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  • 最近よく耳にするのですがロマーニダイエットとはどういったものなのですか?みなさんが話されているロマーニダイエットの体質改善というのは、どんな体質に変わるのでしょうか⁇🤔

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  • 豆腐

    私もいま、来年成人式も控えており、
    160センチの62キロとデブなので
    ダイエットしています。
    最近は色んなサプリありますがずっと飲んでいると効果が薄れてくる感じがして飲んでいません。
    朝→胃もたれするので食べない。
    昼→お茶碗一杯分のおにぎりと味噌汁
    夜→豆腐とサラダ。または春雨スープ。
    間食なしですがお腹が空いて我慢できないときは
    糖質ゼロのチョコを1つ食べます。
    やはり炭水化物は1日1回は食べないと頭の回転も悪くなるし力が出ません。
    まだ1ヶ月ですが3キロやせました!

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  • 私はバレエをやっております。
    どちらかと言えば太っています(泣)それでも先生には、
    「あなたは、予選を突破しそうね」
    と言われうれしくなってやめようと思っていたバレエを今続けています!!
    そして、発表会間際になると
    朝 野菜ジュース 昼 なし 夜 サラダ(ドレッシングなし)です!!
    今の体重はなんと30代後半です!!
    野菜ジュース&サラダ(ドレッシングなし)はどうでしょうか?

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  • ボクサーです

    何はともあれ、食べる物と運動量のバランスです。脂質や糖質を過剰に取れば、並の運動量では体脂肪は増えますし‥
    強烈な有酸素運動(縄跳び3分を15ラウンド)一日これだけでも植物性タンパク質だけを取れば痩せて行きます。
    食べる物をよく考えて運動量を上げれば確実に痩せます

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  • >ちろひさん

    最近よく耳にするのですがロマーニダイエットとはどういったものなのですか?みなさんが話されているロマーニダイエットの体質改善というのは、どんな体質に変わるのでしょうか⁇🤔

    ロマーニダイエットは体質改善剤です。作用は
    脂肪燃焼(赤)→→基礎代謝を上げる
    カロリーカット(黄)→カロリーや糖質を吸収しにくくする
    満腹感(青)→→過食の防止、空腹を抑える
    こんな感じだと思います。
    わたしは黄のみの使用だったのですがお通じもよくなりました。便秘改善もしくはデトックス効果もあるみたいです。

    ↓[以下は引用しました]↓
    体質改善剤とは体質そのものを変えて痩せさせるというもの。体質自体を変えるのでリバウンドは皆無といわれています。

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  • 足湯 脚痩せ効果

    >40代さん

    足湯って脚痩せ効果ありますか?

    足湯で脚痩せ効果は、はっきり言ってありません。

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  • 90キロから70キロまでは1か月くらい。巨デブのボーナス期間ですね。
    50キロまでは2週間で2,3キロペース。
    50キロから45キロは1か月2キロペース。
    45キロからは1か月1キロペース。現在37,8キロキープ。身長152くらいです。巨デブであるほど最初に一気に痩せるボーナス期間あるので頑張れます。

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  • 骨盤ダイエット!

    だいぶ前のことですが…骨盤ダイエットの本を見つけ始めました。載っている全てをするのではなく、自分が続けていけそうなものを夜テレビを観ながら1ヶ月やり2㎏痩せました。また始めようかな。

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  • 40代半ばになり、体重は増える一方。しかし、同窓会を前に一念発起し、朝は野菜ジュース、昼はコンビニのカット野菜と鯖缶、夜はお酒とおつまみ程度にし、晴れの日は自転車で通勤(片道1時間)するようにしたら、1ヶ月で5キロ痩せました。今60キロなので、まだ頑張ります。不可能ですが、明日には1キロ痩せる、というボクサーの減量に似た意識が必要かもしれません。

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  • ダイエットって「痩せること」に目的がいきがちだけど、
    「痩せてそれをキープする」ことが本来の目的だからね。
    だから、辛いけど一時的なら我慢できる努力で痩せても、実はそれって意味が無くて、これなら一生できるって方法で痩せないと
    同じ事をずっと繰り返すことになるからね。

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