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これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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最新の発言20件 (全1229件)

  • 食事でカロリー制限をして、有酸素運動と無酸素運動を取り入れたら2年で10kg減りました。
    今のBMIは19。嘘か誠かジムの体内組成計の体内年齢はマイナス20歳。人間ドックの結果も良好です。
    ダイエットしていた時期によく運動したので、今は旅行に行って1週間一日中歩き回っても翌日から平気で仕事ができる位の体力はつきました。
    加齢によりこれからは体力と筋力は落ちるばかりなので、どんどん運動して健康的な体づくりを心掛けたいです。

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  • 体質に合わせるのでしょうか?

    テレビ見てからロマーニダイエット気になってました。

    番組でも言ってましたが自分の体質に合わせてタイプを組み合わせるってどういう事でしょうか?

    飲むタイミング、量を調整するというのはわかりますが、難しいですよね。

    飲むと体感するぐらい体質の変化がわかるのでしょうか?

    何かしらの合図みたいなものがあればわかりやすいと思うのですが、、、

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  • 運動を開始して約45分位から燃焼が始まると言われてるので、いきなり運動始めるのではなくてストレッチなどを加えた軽い運動を一時間程してから本メニュー運動やった方が効率的です!!

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  • 2年前に精神的な理由で体調をくずして165cmで57kgkから→49kgまで痩せそのあと1年くらいかけて64kgまで太りました…どんなに運動などしても中々痩せないんです。 どうしたらいいですか…
    年齢のせいもあるかもしれないですが急激に痩せたから太りやすくなってしまった
    のでしょうか?!

    ご意見を聞かせください。

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  • >デッチさん

    テレビ見てからロマーニダイエット気になってました。

    番組でも言ってましたが自分の体質に合わせてタイプを組み合わせるってどういう事でしょうか?

    飲むタイミング、量を調整するというのはわかりますが、難しいですよね。

    飲むと体感するぐらい体質の変化がわかるのでしょうか?

    何かしらの合図みたいなものがあればわかりやすいと思うのですが、、、

    わたしも見ました♪
    お昼の番組でやってましたね。

    脂肪が落ちにくいとか
    食欲が止まらないなど
    痩せない原因を改善するのが
    体質改善剤です。
    どちらかというと体質ではなく
    それ(痩せない原因)に合わせて
    使うタイプを変えればいいのだと思います。

    番組でも簡易DNA検査して
    自分のタイプを知ると更にいい!
    って言ってましたよね。

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  • 菓子パンを我慢しました。
    二か月で2キロくらい減りました。
    一個500キロカロリーくらい有るんですよ菓子パン。
    甘い物を欲したら レーズン
    口さみしくなるとナッツ類でまぎらわせる
    ビールの代わりにハイボールか 自作酎ハイ。
    大股早足で歩く。

    身長151センチなので 絶対に40kg台を死守したいのです。
    健康上ちょうど良いと言われる標準体重なので気を緩めるとすぐにぽっちゃりさん認定のはずです。

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  • ダイエットって自分が何太りかを知る事で対処方法が変わって来ると思います。
    目的別にできるロマーニダイエットいいですね(o^^o)

    お家で出来る事は、起きたら水を飲む。朝ごはんはフルーツやヨーグルトから食べる。最初に食べる物は野菜等、身体に良いものから食べてみました♪

    夜は基本抜きます。辛いですが、、

    後はカロリーを気にする。私は一日1200カロリーを目安に食べていました。

    上記と合わせて半身浴で代謝を良くすると痩せやすくなります!

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  • プール歩行

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  • 一週間で2キロ痩せました。その時の生活習慣です。

    朝6時に起きて30分ほどジョギング(走る→歩くを繰り返すと良い)

    朝はがっつり食べる。

    ~学校~

    19時に家につきご飯(白ご飯は朝の半分ほど、あとは野菜ばっかり)

    お風呂は熱めゆっくりと浸かりマッサージをする

    23時には就寝。


    甘い系のお菓子やスナック菓子などは食べてません。お腹が空いたら炭酸水を飲むようにしていました。
    あとはたくさん有酸素運動をしました。
    これを全て完璧にやったら一週間で2キロ痩せまやまらた。

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  • 痩せる

    胃の切除術
    4ヶ月で40キロ減りました。
    食べられないストレスと普通食も受け付けないストレスと食べても嘔吐の繰り返し。

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  • 体質改善はわかるもの?

    ロマーニダイエット始めてから
    効果としては始めて3週間ほどで-4.6kg減りました。
    これには今までにないほどの効果だったので
    私自身もビックリしましたが、
    その後1~2週間ほどは
    全く変化がなくなってしまいました。

    服用している量を
    食前2錠(ブルー・レッド6錠/1日)に
    増やしてみたところ、再び減り始めましたが
    あれはいわゆる停滞期っていうものだったのでしょうか?
    結果的に目標体重もあったので3ヶ月弱は続けて、-7.5kg、体脂肪-8%でした。
    HPでうたっている「燃焼」に付いては
    だいぶ効果が出たと思います。
    食欲も以前の様な乱れた感じはなくなって
    理想の食生活になりました。
    ただ、これが体質改善?されたのかはわかりません。

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  • 私の実家は味噌屋ですが、麦と米の合わせ味噌を作っています。
    味噌汁に野菜をたっぷり入れるとすごくヘルシーで美味しいです。
    そして主食には押し麦を使って麦ご飯を食べています。
    ご飯が進みます。でも白米の量が少ないのがいいですよね♪

    さらに母と私で甘酒でスムージーなども飲み始めたのと、
    仕事や家事で体を動かすことによって、3kgほど痩せました。

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  • 職種でスマートに

    ズバリ、料亭の仲居。着物着て身嗜みや所作を気にしながらお客様の前でお鍋を作ったり、お客様のペースを気にしながらコースをお出しして行く、お客様が接待をされてるのを協力する。客室を整える、お店の掃除。毎日変わる食材を産地から調理方を暗記します。女将より大変です。板前より仲居が上なのですよ(苦笑)絶対スマートになりますから。

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  • 食欲がおさまると聞いていたので食事制限は特にしなくて、お風呂上がりの軽い運動はしていました。
    青、赤朝に2錠、寝る前に2錠飲んで今3週間目です。効果は48kg→44kg。
    ちょっと錠剤は匂いますね。強い漢方薬のような感じ…

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  • ライザップ、本当に結果にコミットしてくれました。
    ただ、2カ月間本当に死ぬ思いでした。
    あと、支払を分割にしたので再来年まで続くのが辛い。

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  • カロリー制限をしました。
    肉類を減らし野菜中心に63キロが58,5キロに。
    ご飯は175グラム一度に焚いてサランラップに包んで冷凍にしています。
    砂糖は一日25グラム、塩分は6%焼き魚には御酢をかけて(これは病院での指導です)口通るものほどほどにせよだそうです。
    今は肉も魚も食べています。特別制限はしていません。
    太っているときはいくらでも食べられました。
    腰が痛かったり、膝が痛かったり、常に医者に掛かっていました。
    運動もしていますが年齢60歳にしてはすこぶる健康だと思っています。
    それと無理をしない、よく休む。

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  • ロマーニダイエットは自分の体質で使い分けた方がいいんですねッ
    私は不摂生な生活だし贅肉が多いので燃焼の赤かなと思いますが
    食欲もすごいので青も必要
    皆さんはロマーニ1日何回何粒くらい飲んでますか?
    ベストタイミングみたいのがあれば教えてください

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  • ジムで汗というか、汗臭いの気になる人けっこういますね。
    なので私も注意しようと思ってます。

    汗を抑えるのだと、毛穴に詰まって良くないので臭い抑えるやつ使ってます。
    デオコやAg使ってますが、汗かいても臭い全然しないので良いです。

    運動してれば汗かくの当然だし、汗の量が多いくらいだと対して周りは気にしないです。
    ただ臭いはきつい人が近くにいると精神的ダメージ大きいですから(^^;)

    さてさて、私のダイエットですが
    ・ウォーキング15分(時速5.5kmで)
    ・腹筋マシーン20回×3セット
    ・拝金20回×3セット
    ・バランスボール3分
    ・パワーブレード30秒×3セット
    ・ランニング30分(時速8.5km)
    これを週3回続けて、体重6kg減です。
    体脂肪は2.8%減りました。

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  • 低糖質

    産後 運動と低糖質で60キロ→50キロ 主に野菜だけ食べてちょっと肉とかタコとか食べてました。
    それからまたちょっと痩せたり太ったりして8年後の今はちょっと太って54キロくらいかな?
    ドレッシングでごまかしごまかし食べてるけど『私野菜好きじゃない……』って気持ちが抑えられなくなってきて……。
    それでも痩せた身体になりたい! って気持ちになるときもあって。ただチョコとか小麦粉系が好きだから、我慢してると『なんのために生きてるんだろう……』と思うこともあって。
    食べることにそんなに興味がない人がうらやましい……。

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  • ベストタイミングは人によって違うと思いますが

    >じゃんじゃさん

    ロマーニダイエットは自分の体質で使い分けた方がいいんですねッ
    私は不摂生な生活だし贅肉が多いので燃焼の赤かなと思いますが
    食欲もすごいので青も必要
    皆さんはロマーニ1日何回何粒くらい飲んでますか?
    ベストタイミングみたいのがあれば教えてください

    私の場合ですが
    朝食前
    赤2黄2青1
    夕飯前
    赤2黄2青なし
    こんな感じです。
    青は効きが強いので1日1粒で十分でした。
    因みにロマーニは食前の方が吸収されやすいみたいです!
    これに落ち着くまで色んな飲み方を試しました(^_^)v
    自分の身体の変化は目に見えてわかるので、それに合わせていけば難しくはなかったですよ。

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