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これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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最新の発言20件 (全1072件)

  • こんにちは!初投稿です。
    ロマーニダイエット赤青セットを購入しました。
    早速今日から飲もうと使い方を読んだところ「目安として1日2回食前に〜〜」と書いてありました。私は1日1食だったり3食だったりとバラバラなことが多いのですが、1食のときは1回までなのか3食のときは3回飲んでよいのか、、、この様なときはどうしたらよいでしょうか?

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  • 私が一番痩せたのは「自分を人目に晒し、更に恋をする事」でした。
    高校卒業後就職難でニートを三年してたらあっという間に25kg太ってしまって。。。
    その後接客業に就職が決まったんですが、特に何もしないであれよあれよとやせて言ったんですよ。
    変わった事といえば職場の男性に何人か好みが居た事。
    でも今考えてみればパツンパツンの制服が恥ずかしいので常におなかをへこまし、姿勢を正し、少しでもキレイに見えるようにお化粧やヘアスタイルに力を入れていましたね。
    そのうち「あれ?やせた?」と。
    こうなったらこっちのもん。
    恋をする事と嬉しい褒め言葉は基礎代謝を上げますよね。
    実際に付き合わなくてもいいので、とにかく人目(特にストライクゾーンの男性)に自分を晒し意識することだと思います。
    今は元に戻り、自分でいうのもお恥ずかしいですが、若い頃よりモテるようになりました。

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  • ホットヨガなんかいいですよ(・∀・)絞れるしやってて楽しいです!

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  • >ゆーりんちーさん

    こんにちは!初投稿です。
    ロマーニダイエット赤青セットを購入しました。
    早速今日から飲もうと使い方を読んだところ「目安として1日2回食前に〜〜」と書いてありました。私は1日1食だったり3食だったりとバラバラなことが多いのですが、1食のときは1回までなのか3食のときは3回飲んでよいのか、、、この様なときはどうしたらよいでしょうか?

    私は一日2回と決めて飲んでいますよ)^o^(

    ロマーニの説明書に書いてありましたので
    一応、守っております。
    基本、朝昼晩喰べるので
    朝と夜の食前に飲むことにしてます。稀に夕飯を抜くときもありますが、
    それでも2回は飲むようにして
    自分なりに調節しています。
    一日1食になってしまう時などは
    ウィダインゼリーやナッツ類だけでも口にして
    2回というのは守るようにしてもいいと思いますよ=(^.^)=
    そのおかげか着々と体重は落ちています。
    ちなみに一日2粒計算で一ヶ月分くらいでした♬

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  • 53キロ→48キロ 落としました。
    ウエストにベルト (ベルトの穴が縮まっていくのが嬉しいですよ。)
    朝食 食パン一枚 シリアル+牛乳(低脂肪)毎日。

    昼食 煮物(煮豆あじさい豆) 心太 (ちょっと お酢を利かせる)

    夕食 心太 煮物 鶏肉(ササミ) サラダ

    食べてはいけない物 飲んではいけない物

    夜炭水化物 炭酸飲料水 ポテチ 唐揚げ 脂っこい物 は駄目にしてました。
    夜 歩きます。1時間 馴れたら 速歩き 馴れたら ジョギング

    掃除は全身を使う意識で行う。

    身体は動かしているのが良いです。

    ご飯茶碗も お子様用の可愛いサイズにしていました!

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  • 最初はウォーキングorジョギングから始めます。その後ひたすら、激しいロックに合わせて踊る…という方法で、かなり痩せます。
    もも上げ、腕の上下(ガッツポーズみたいに)、ウエストのひねりなどを入れて。
    引き締まっていく自分の姿を見ていく楽しさがあります(≧▽≦)

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  • ロマーニ「赤色と黄色」使ってます。
    本当に漢方みたいなちょっと鼻につく匂いがするのですね。

    2箱ずつ飲み切りました。
    元々かなり少食なので青は使ってません。

    食事の前(20分くらい前)に1日3回というのを守って飲んでいるだけですが、7.5KGも体重が落ちました。

    運動や食事制限は特にしておりません。
    そのせいか体脂肪率にあまり変化がないので基礎代謝の上がりが鈍いんですね。歳のせいもあるかな?なんて言い訳です。笑笑!

    これだけ落ちたのでリバウンドしなければいいのですが……

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  • よる鍋

    夜ご飯にお米を食べるのをやめて、家族とは別メニューで一人鍋してます。
    3週間経ちましたがウエストがスッキリしてきました。
    具材は白菜やキャベツ、きのこ、豆腐などです。
    ちなみに朝は食べてなくて、昼は普通に食べてます。
    間食はほとんどしません。
    眠る前にどうしても口さみしい時は砂糖無しのミルクティーをいれて飲んだりしてしのいでます。
    運動はストレッチぐらいです。

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  • ボクは26の男です!去年の11月からダイエット初めました!体重は94キロあって、最初は軽い筋トレをして終わったら15分ウォーキングして、食事を取るようにしました!食事はごはんの量を減らしたんぱく質を取るようにしました!! 開始1カ月で6キロ痩せました!! 何時から食べたらダメとか、筋トレはこうしろとか、それを全て守ろうとしたら絶対やめてしまうので、これなら俺にもできるな!!って言う奴だけ取り入れやってきました!!
    今は76キロまで痩せました!!

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  • >ゆーりんちーさん

    こんにちは!初投稿です。
    ロマーニダイエット赤青セットを購入しました。
    早速今日から飲もうと使い方を読んだところ「目安として1日2回食前に〜〜」と書いてありました。私は1日1食だったり3食だったりとバラバラなことが多いのですが、1食のときは1回までなのか3食のときは3回飲んでよいのか、、、この様なときはどうしたらよいでしょうか?

    わたしはロマーニダイエットの他に葉酸サプリメントも飲んでいるんですけど購入した際に店員の方から「毎日決まった時間に飲み続けるのがいい」と聞いたのでロマーニダイエットも同じタイミングで飲むようにしました❗️サプリメントは1日必要な栄養を補うので食事回数を減らしたから飲む量を減らすというわけではなくきちんと1日の目安摂取量を持続していけばよろしいのかと思いますよ🙆

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  • 2人子どもいますが産む度に削れました。妊娠前53キロで臨月63キロから母乳で半年位かけ49キロに。
    その後断乳してすぐナゼかスルスルっと46キロになりました。
    育児で身も心も、、?( ̄▽ ̄)
    体質変わったのか何なのか分かりませんが、おかげさまでお胸はD→Bカップになりました(⌒-⌒; )

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  • これで何kg痩せたというわけではないのですが、これ以上太らないように以下の事をしておりました。

    おやつを出されても徹底的にやめます。自分からも食べない。
    ご飯は小さめのお茶碗に変えて8分目までふんわりと盛る。
    野菜を多めにとりますが、肉も食べます。食べるときは少しずつ良く噛んで食べる。
    水分を多めに取る。食事の前にコップ1杯の水かお茶を飲む。
    食後もコップ1杯の水かお茶飲み、入浴前後も水分補給。
    手作り以外甘いジュースはやめて無糖珈琲。
    乳酸菌の入ったカルピスなどなら1日2杯まで。
    あとはお茶か珈琲です。

    多少の変動はありますが現状維持できています。

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  • ライザップ、本当に結果にコミットしてくれました🤗
    ただ、2カ月間本当に死ぬ思いでした。
    トレーナーから指示された食事メニューは本当に過酷なもので、逆にこれで痩せない人なんかいませんよーーー❗️❗️ってぐらい😱
    あと…支払を分割にしたので来年まで続くのが辛い…

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  • 私はこれから書く方法で劇的な効果があり、現在も継続中です。

    年齢は50代半ば、この年になると新陳代謝が低くなり、やせにくいと言われていたので心配でしたが、案外すんなり効いていますよ。

    1)炭水化物の摂取量を25%カット(ごはん、ラーメン、パスタなど)
    2)揚げ物は避ける
    3)糖分カット(お菓子類は敬遠しています。コーラ等の炭酸飲料も)
    4)お風呂に入って、減ってほしいお肉(おなか等の脂肪。。泣)をもみほぐす
      (ウソか本当か知りませんが、これで脂肪が溶けるのだそうです。。)
    5)タンパク質をきちんと取る。野菜、果物もきちんと取る。
    6)空腹時はアーモンド等のナッツか、ドライフルーツをつまむ
    7)睡眠はできるだけしっかり取る

    8月に小学校時代の同窓会があり、出席してきます。10年〜40年ぶりに会う人が殆どなので、少しはすてきに見えたいです(笑)

    体重の変化もうれしいですが、何よりも、この食べ方に変えてから、胸焼けやガスなど不快な症状が消えたのが、とてもうれしいです。

    誰でもできる簡単な方法ですので、無理なく健康的に減量したい方は、ぜひお試しください。

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  • 夏に向けて体メイク

    ロマーニだけで痩せようというより、どうしても落ちない脂肪があるので代謝を上げる目的で使い始めました‼︎
    普段から食事制限と軽い運動はしていて、ここ1年くらいで5kgほど落としたのですが、ある一定のところまでくると、それ以上はおちなくなりました(汗)
    不規則な生活を送っているのとお酒が大好きなので身体中の至る所に蓄積された脂肪が固まってしまい停滞期を過ぎても落ちなく、エステでラジオ派などやらないとどうもならないような贅肉ばかりですm(__)m
    なので私は脂肪燃焼系のロマーニ赤🔥を購入しました❗️
    家事をしていても食事をしていても汗をかき易くなったのと体温の上昇も感じます。そのおかげで体重と体脂肪がバランス良く落ちるようになりました(о´∀`о)
    最初に落ちたなぁと感じたのは背中のお肉と太ももです。
    ロマーニはじめてからは
    体重6kg 減
    体脂肪7% 減

    数字で変化見えると尚、ヤル気出てきます!でもちょっと失敗したのがダイエット前にウエスト、太ももを計り忘れていたことです😭飲み始めてから体も生活ベースもいい感じなのでこのまま夏に向けてぽっこり下っ腹の引き締め頑張りたいと思います❗️

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  • 失恋 
    喫煙
    不眠
    病気

    3ヵ月で10キロ落ちました

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  • >恵里さん

    私は一日2回と決めて飲んでいますよ)^o^(

    ロマーニの説明書に書いてありましたので
    一応、守っております。
    基本、朝昼晩喰べるので
    朝と夜の食前に飲むことにしてます。稀に夕飯を抜くときもありますが、
    それでも2回は飲むようにして
    自分なりに調節しています。
    一日1食になってしまう時などは
    ウィダインゼリーやナッツ類だけでも口にして
    2回というのは守るようにしてもいいと思いますよ=(^.^)=
    そのおかげか着々と体重は落ちています。
    ちなみに一日2粒計算で一ヶ月分くらいでした♬

    ありがとうございます!
    私も早速ですが説明書通り朝と夜の二回に分けて飲むことにしました!
    食前に飲んでいるからか始める前に比べて半分くらいで満腹になるのがわかります!かと言って、すぐにお腹が減るということもありません♬
    あまり神経質になりすぎずお返事をして下さった通り食事が取れない時はゼリーとかだけでも口にして摂取するという方法でも続けてみようと思います!ありがとうございましたv(^_^v)♪

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  • >まりこっこさん

    わたしはロマーニダイエットの他に葉酸サプリメントも飲んでいるんですけど購入した際に店員の方から「毎日決まった時間に飲み続けるのがいい」と聞いたのでロマーニダイエットも同じタイミングで飲むようにしました❗️サプリメントは1日必要な栄養を補うので食事回数を減らしたから飲む量を減らすというわけではなくきちんと1日の目安摂取量を持続していけばよろしいのかと思いますよ🙆

    お返事ありがとうございます!
    そうなのですね!同じ量に決まった時間が大切なんですね♬
    私も朝と夜の食事前2回に分けてロマーニを摂取する事にしてみました!
    毎日決めた時間に御飯を食べて飲むことができるよう心がけて頑張りたいと思います!
    ありがとうございましたv(^_^v)♪

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  • 半年で6KG落としました!
    私が実践した運動方法です。

    ・TRFダンササイズ①‐③
    (特に③下半身)を3回/日実施
    ・1日10000歩歩く(走るのは苦手だったけで)
    ・たまに歩行と走るを繰り返す
    ・腹筋30
    ・足ぱか50
    ・エアチャリ100
    ・スクワット100
    ・縄跳び200

    以上のことをランダムに織り交ぜてやっておりました!気を付けていたのは筋トレのし過ぎで、体付きをよくしないことですd(^_^o)

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  • ダイエットになるかどうかは?ですが・・・・
    自分で黒豆きな粉を作り、ミロにタップリ入れて毎日飲み始めました。
    自家製きな粉なので荒い粒がありますが、水分を吸って柔らかくなるのでスプーンですくって食べます。
    翌日のお通じに効果が出ています。

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