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これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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最新の発言20件 (全1565件)

  • 脚痩せや腕痩せは改善の為に指圧マッサージ!
    これ毎日欠かさず行うと結構効果出ます Two hearts半身浴しながらが一番いいみたいですよ( *´艸`)

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  • ダイエット効果があるか教えてください

    仕事は床に座って作業することが多いです。
    下半身が太ってきたので
    合間を見てストレッチをしています

    そこで、

    お尻歩きというのがありますが、それはさすがにできないので
    その場で腰を左右に持ち上げお尻歩き風な感じでやっています
    ついでにウエストも左右に動きます

    ダイエット効果はあるでしょうか?

    何もしないとお尻に血流が溜まってしまうので私としてはウエストも鍛えられ、良いような気がします。

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  • ロマーニこれ、インスタでモデルさんがスムージーの中に粉末にして入れて飲んでいたのを見ました‼

    私もスムージーを自宅で作り飲んでいるので、真似してみようと思っているのですが

    粒タイプのサプリとは別に粉末の状態で売っているのでしょうか⁈

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  • キムチが効果的です。当方、デスクワークですが、ほとんど太りません。それも、毎日食べるキムチのおかげでしょう。あと、日々の適度な運動ですね。トレーニングとかではなく、実戦的に肉体労働をすればすぐやせます。プラス、キムチのコンビネーションです。

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  • 1ヵ月で楽々2キロ痩せました

    日中の食事をスープにしました!
    スープは何杯でもお腹が空いたときに
    いつでも食べてOK♪
    スープは昨晩ご飯の残りなので楽チン♪
    スープを具だくさんにすると
    お通じも良くなりました(^^)

    夜ご飯は好きなように食べます!
    ただ、ご飯は冷蔵庫で冷やしたものを。
    炭水化物を冷やして食べると吸収率が減るそうです。

    食後には1杯の豆乳コーヒーを!
    豆乳は女性に嬉しい食べ物なので
    ダイエット&美容を目的に♪

    産後1年、体型を戻すために始め、
    150cm 51kg→49kg
    こんな感じに^ - ^

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  • >ねむさん

    ロマーニこれ、インスタでモデルさんがスムージーの中に粉末にして入れて飲んでいたのを見ました‼

    私もスムージーを自宅で作り飲んでいるので、真似してみようと思っているのですが

    粒タイプのサプリとは別に粉末の状態で売っているのでしょうか⁈

    ロマーニは粉末ではなくて粒タイプですよ♪きっとモデルさんは飲みやすいように砕いているんじゃないかな?
    粒タイプ苦手な人いますもんね...
    実は私もあまり得意ではないのと、吸収率も上がる?みたいなことを聞いたのでスムージーに入れたりしてます^^
    その場合ミキサーに直接入れて一瞬で粉々にしちゃってます(笑)
    外出の際は小袋などに入れて上から叩いて粉々にして持っていき飲み物に入れたりしてます。スタバとかでも蓋開けてかけてます(^^;;
    アーモンドなども同じようにして持ち歩いてますよ!

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  • ダイエットに成功して嬉しかったこと

    30半ばにして20代の子に羨ましがられる身体なこと。

    体型だけで若く見えるし、着たい服も着られる。

    職場の若い子と海にもプールにも行ける。

    なによりウェディングドレスが自分史上最高の身体で着れたことが嬉しかったです。

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  • ロマーニダイエット使い始めて50日目です。

    現在ウエスト65cmから57cm

    体重53kgから45kgという具合です。

    はじめる前に口コミなどでいろいろと調べてわかったことなのですが、

    ロマーニダイエットの飲む時間帯は決めたほうが効果的みたいですね。

    わたしの場合ですが朝(9時ころ)と夜(20時ころ)

    ご飯を食べた後1日2回に分けて、それぞれ2粒づつ飲むようにしています。

    他にしていることは私は飽き性なので、

    子供の椅子を使って踏み台昇降したり半身浴したり

    休みの日はジムに行ったりなどしてます。

    産後落ちなくて諦めてた脂肪がなくなってきて、

    成果が出てきた事が嬉しくて今は毎日運動しています。笑

    何かに目覚めたのでしょうか…

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  • 太った原因が間食

    間食をゼロカロリーゼリーのみにしたところ、半年で5キロ減りました。
    数年前の話です。
    今また間食で太ってしまったので、再びゼリーダイエットに挑戦します!

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  • サーキットトレーニングで
    20代の後半に1年程で80kg台から50kg台まで減らしました。
    カーブスでは無いです(笑)あそこは1日上限30分だと聞いたので、ガッツリ変化させたいなら時間上限の無いジムがオススメです。
    自分一人だとヤル気が続かないので、この子には負けたくない!と思うライバルを見つけたり、親身になってきちんと管理してくれるスタッフがいるジムがいいです。

    仕事の関係でジム辞めたら3年で元どおりになってしまいました(笑)
    痩せた時に急激なモテ期が来て、色々とゴタゴタに巻き込まれて。。。
    それにもう過酷ダイエットは経験したくないと思ってしまって今はダイエットに踏み出せません(笑)

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  • 体重をグラフにして部屋に貼ってみてます!!!

    見えるところにグラフがあるとやる気出ますよ!!!

    見るのも嫌になるときもありますが、それでも頑張る!!!

    ドMな私です

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  • 私はもういい歳なので普段はあまりサプリメントなどには頼らないのですが、健康の為に何か始めようと思っていたところロマーニダイエットは体を痩せやすい環境に変えてくれる「体質改善系」とテレビ番組で言っていたので、あまり耳にしたこともないものですから興味半分で購入致しました。使用感としては食欲が抑まるというより少量で満腹になる感じです。お腹持ちもいいので間食しなくなりましたし、目に見える効果としては間違いないです。まだ私も飲み始めて1週間ほどですので体験談とまでは言えませんが。

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  • ①貧乏 20代前半
    お金が無くて、昼はラーメン屋のまかない・朝と夜はラーメン屋で余ったライスをふりかけごはん+切り落としチャーシューで。
    Wワークでしたが、夕方からのバイトはチャリで片道30分。暑い日も台風で大雨の日も。4か月程で9キロくらい落ちました。

    ②チャリ 20代後半
    夕食後にチャリで20~23km程を漕いでました。上り坂あり、ライト付けて重い、歌まで歌って。それを週に3.4日。朝昼晩おやつ付でしたが、1か月で5キロは落ちました。

    ③ウォーキング 30代半ば
    現在やってますが、夕飯控えて(食べないorサラダや野菜スープだけとか)夜に5キロくらい歩くorチャリで爆走。


    うーん。痩せては太っての繰り返しですね笑

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  • 放送見てました。わたしもロマーニダイエット気になっています!

    梅干しダイエットは試しました!加熱する時は要注意ですよ。初めに1分ほど温めたら火花が出てきて梅干しをダメにしてしまいました。それから調整して時間は2個で30秒ぐらいが丁度よかったです(^ー゜)フライパンを使ってもいいみたいです♪はちみつ付きはなかなかお値段が高いので普通の梅干しを使ってます。小豆スープも時間があれば始めたいと思います^_−

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  • 室内で出来る運動として、踏台昇降、階段昇降がおすすめです。
    わたしは「運動したい、でも外は恥ずかしいし日焼けするし、夜は危ないし…」と思っていたので、ずっと室内運動してます。安全だし、雨の日も関係なくやれます!
    1年で体脂肪が30%から17%になりました。体重は10kgくらい減りました。
    でも軽い食事制限(一日1500kcal程度)もしていたので、運動のみの効果ではないかもしれませんが。。。

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  • わたしも使用者なのでコメントを一言。ロマーニダイエット3種類とも飲んでました。ちょうど30日分。

    体重-2.7㌔

    ウエストが-7cm

    です。
    ウエスト腰周りには効果アリでしたが、頑張りが足りなかったのか体重は思っていたほど落ちなかったですね。悩んだ結果、続けてみることにしたのですが、再開まで1週間空いてしまったのが心配なとこ。とりあえずの現状報告です。

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  • >くーみんさん

    仕事は床に座って作業することが多いです。
    下半身が太ってきたので
    合間を見てストレッチをしています

    そこで、

    お尻歩きというのがありますが、それはさすがにできないので
    その場で腰を左右に持ち上げお尻歩き風な感じでやっています
    ついでにウエストも左右に動きます

    ダイエット効果はあるでしょうか?

    何もしないとお尻に血流が溜まってしまうので私としてはウエストも鍛えられ、良いような気がします。

    ダイエット効果というよりストレッチ効果。減量効果はその運動でどれだけ心拍数が上がるかがポイントです。
    効果があるとすれば、若干の筋肉伸ばしと筋トレですかね。

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  • 元々は150cmの46キロだったのですが、知り合いに157cm37キロの子を見てたら痩せなきゃと思うようになって今じゃ38キロです笑

    ①食事制限
    食事はお腹の音がなってから30分後にたべる(お腹の音は脂肪を燃焼してる音の為)
    なるべく1日1回コンビニで売ってる千切りキャベツにお酢をかけてたべる置き換えダイエットしてました。
    キャベツとお酢は便出しやすいので!

    ②ハンドクラップをする
    毎日30分以上ハンドクラップをし汗を流してました。
    私は運動苦手で筋肉質なので筋トレは向かなかったのですが、ダンスだと程よく筋肉がつき楽しくやれるので長続きしました!

    ③運動した後に湯船に30分以上つかる
    出来れば換気扇をつけずできるだけ40度以上のお湯につかります。
    そうするとサウナ状態になり、不要な汗を流す事ができます。

    私はこの方法で痩せましたが、合う合わないあると思います。
    あと理想の体型の人を毎日みて毎日隙があればすぐ体重計乗ることで意識付け出来ると思います。

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  • 毎日が楽しみに!

    始めて4日目です。悩んだ挙句念のためロマーニ、フルセットにしました。せっかくですし!
    驚いたのは飲みはじめた翌日からお通じがよくなったのと、常時の半分くらいでお腹一杯になるという・・そのおかげか、今朝測ったら2.5kgも減っておりました!毎日、体重計に乗るのが楽しみになりそうです!

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  • 一週間で2キロ痩せました。その時の生活習慣です。
    朝6時に起きて30分ほどジョギング(走る→歩くを繰り返すと良い)
    朝はがっつり食べる。

    ~学校~

    19時に家につきご飯(白ご飯は朝の半分ほど、あとは野菜ばっかり)
    お風呂は熱めゆっくりと浸かりマッサージをする
    23時には就寝。
    甘い系のお菓子やスナック菓子などは食べてません。お腹が空いたら炭酸水を飲むようにしていました。
    あとはたくさん有酸素運動をしました。
    これを全て完璧にやったら一週間で2キロ痩せました。

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